Com evitar la càries dels nens?

L’odontòleg i professor de la Facultat d’Odontologia de la Universitat de Barcelona, Miguel Hernández Juyol i la pediatra de l’EAP Vic Nord, Maria Teresa Riera Bosch, ens fan arribar unes recomanacions sobre com cuidar les dents dels nens.higiene_i_cura_dents.jpg_563309836

Dos motius fan recomanable començar precoçment a cuidar les dents dels nens. El primer motiu és la prevenció de la càries, que podem trobar ja als primers anys de vida. El segon motiu és establir bons hàbits de cara al futur. A més, moltes vegades establint bons hàbits en els petits de casa aquests s’expandeixen a la resta de la família. Continua llegint

Anuncis
Publicat dins de Consells | Etiquetat com a , , ,

Vic, Cultura i Alzheimer

reg1006647_img1_08-02-2019_14-54-29Cultura i Alzheimer és un projecte impulsat per l’Ajuntament de Vic en col·laboració amb la UVic-UCC i el Centre de Cultura Contemporània de Barcelona, amb l’objectiu de contribuir a la millora del benestar i la participació social de les persones amb demència facilitant accés a la cultura.

Amb aquesta voluntat, i recordant que la cultura és un dret humà i un poderós instrument al servei de les persones, ens presenten una sèrie de propostes centrades en la dansa, les arts plàstiques i la música, adreçades a les persones que conviuen amb el desenvolupament d’un procés de demència, així com als seus familiars i cuidadors. Continua llegint

Publicat dins de Ajuntament de Vic, Vic, Ciutat cuidadora | Etiquetat com a , , ,

La tardor i els bolets

baixaAmb l’arribada de la tardor, un gran nombre de persones es desplacen als boscos a collir bolets. També, de tant en tant els mitjans de comunicació es fan ressò de boletaires que s’han perdut i de persones intoxicades pel consum de bolets, alguns casos amb desenllaç fatal.

No vulguem ser protagonistes d’alguna d’aquestes notícies si anem a buscar bolets.

En Ramon Rossell, metge de família del Consultori Local de Gurb ens recorda algunes recomanacions que ens fan arribar els Bombers de la Generalitat: Continua llegint

Publicat dins de consultori de Gurb, Prevenció | Etiquetat com a ,

Prevenció a l’infant de l’addicció als videojocs i al joc patològic

close-up-controller-electronics-133579Ara fa uns dies, amb la polèmica sortida al mercat de la darrera edició d’un videojoc de bàsquet molt conegut entre els nostres joves i que ha estat etiquetat com a apte per als nens majors de tres anys tot i que inclou diversos jocs d’atzar similars als d’un casino virtual. Aquests jocs d’atzar serveixen per aconseguir premis i que l’usuari millori els seus jugadors.

Els experts alerten que aquests tipus de jocs d’atzar, encara que no impliquin directament apostar amb diners, sí que es poden convertir en una via d’entrada dels menors al món de les apostes. Continua llegint

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , ,

Xerrada en motiu del Dia Mundial per a la Prevenció del Suïcidi

imagesEn el marc de la commemoració del Dia Mundial per a la Prevenció del Suïcidi, el passat 10 de setembre, el servei de Psiquiatria i Salut Mental del Consorci Hospitalari de Vic us convida a la presentació del Grup d’ajuda mútua per a Supervivents a la mort per suïcidi a Osona, que es va posar en marxa l’octubre de 2018. Continua llegint

Publicat dins de Noticies, Vic, Ciutat cuidadora | Etiquetat com a , ,

Inici del curs escolar

Back to school. School supplies on wooden background, top viewAcaba l’estiu, i amb ell, la calor, s’acaben les vacances i tornem a poc a poc a la rutina. Els infants celebren amb il·lusió que comença un nou any escolar. Juntament amb l’alegria de fer i tornar a trobar amics, iniciem un procés que a vegades ve acompanyat de pors i ansietats. L’Igni Estrada, metgessa de família de l’EAP Vic Nord ens dóna uns consells per fer que aquest retorn a les classes sigui un èxit.

Continua llegint

Publicat dins de Consells, Uncategorized | Etiquetat com a ,

Inici del Curs 2019-2020 d’activitat física per a gent gran als CCVIC

El Programa d’Activitat Física Gent Gran de Vic començarà la nova temporada 2019-2020, a partir del dijous dia 12 de setembre, segons cada local i seguint amb els mateixos horaris.
image
Per a noves inscripcions cal trucar a la Regidoria d’Esports de l’Ajuntament de Vic al 938833030.
Publicat dins de Ajuntament de Vic | Etiquetat com a , ,

La tornada a l’escola

S’acaba l’estiu i de nou comença el curs escolar. Després d’un temps llarg de descans, cal preparar-se per fer més fàcil i profitosa la tornada a l’escola dels vostres fills. Per començar el curs en òptimes condicions podeu seguir algunes recomanacions que ens donen els professionals de l’EAP Santa Eugènia de Berga:

Preparar el material escolar

    • Feu la llista del material necessari per al nou curs juntament amb els vostres fills després de valorar el que ja tenen i aprofitar el del curs anterior.
    • Feu que es responsabilitzin al màxim de les seves possibilitats en els preparatius per tornar a l’escola: folrar llibres, posar el seu nom al material nou, fer la motxilla… D’aquesta manera els implicareu més en el seu procés escolar.

Planificar el tempsimatgeenquesta_online

    • Programeu juntament les activitats extraescolars i de lleure del curs, procurant que els quedi temps per estudiar, descansar, relacionar-se, jugar… Procureu que el seu horari no quedi molt atapeït perquè cal que també comparteixin temps en família, especialment els més petits.
    • Tingueu en compte si els vostres fills van tenir cap dificultat el curs anterior, per preveure o organitzar activitats de suport o de reforç.

Tenir en compte el període d’adaptació

    • En el cas que els vostres fills iniciïn l’escolaritat, és important que els motiveu per fer una bona entrada a l’escola (visitant el centre, parlant-li del que trobarà a l’escola…).
    • En el cas que canviïn de centre, intenteu que coneguin els espais i puguin establir contacte amb alguns dels nous companys abans de començar el curs.
    • Feu reflexionar els vostres fills sobre l’esforç i la responsabilitat que comporta començar un curs més elevat.

Recuperar hàbits i rutines

    • Torneu a marcar l’horari i reprendre els hàbits i rutines (per anar a dormir, per llevar-se, per als àpats…).

Una vida activa és essencial per a la salut dels infants

    • L’inici del curs escolar és un bon moment per incorporar petits canvis saludables en la vida quotidiana. Es recomana que els infants i adolescents facin seixanta minuts o més d’activitat física diària. És fàcil aconseguir-ho perquè aquests seixanta minuts es poden fer acumulant períodes curts d’activitat física al llarg del dia. Una vida activa té molts beneficis!
        • Prevé l’obesitat i el sobrepès.
        • Millora l’estat d’ànim, la concentració i el rendiment escolar (en assignatures com matemàtiques, llengua…).
        • Ajuda a relacionar-se amb els altres i a créixer millor, més alegres i sans.

Algunes idees:

Xapa

        • Fer el camí a l’escola a peu (o en patins, o en bicicleta) pot ser una oportunitat d’or per introduir l’activitat física en la rutina diària del vostre fill o filla. Si la distància ho permet, podeu portar-los a l’escola caminant. Es pot fer diàriament, a dies alterns o un dia a la setmana… És una bona manera d’acumular minuts d’activitat física.
        • Pujar escales.
        • Realitzar jocs actius: fet i amagar, ballar, jugar als parcs o al pati de l’escola…
        • Participar en activitats esportives: interesseu-vos pels esports o per les activitats en què els vostres fills i filles ja participen.
        • Prioritzeu alguna activitat esportiva si els apunteu a activitats extraescolars.
        • Es pot utilitzar el pati de l’escola per ser actius. Informeu-vos al vostre barri o ajuntament sobre la modalitat de patis escolars oberts, que són aquells que s’obren com un espai d’ús públic per a famílies, infants i adolescents fora d’horari escolar, cap de setmana i durant el període de vacances escolars.
        • Limiteu l’estona d’estar asseguts davant la televisió o d’altres pantalles (ordinador, jocs…).
        • Aprofiteu els dies festius per ser actius en família.
    • Els adults podeu influir en joves i adolescents a l’hora d’afavorir la pràctica d’activitat física. Doneu exemple: sigueu actius!

 

Publicat dins de Uncategorized | Etiquetat com a , , , , , ,

Petits canvis per menjar millor

Cartell.png_526295578

 

 

La guia alimentària “Petits canvis per menjar millor” és una nova eina per identificar aspectes claus que, amb petites modificacions, poden millorar de forma important la qualitat i la sostenibilitat de la vostra alimentació. El Canal Salut de la Generalitat de Catalunya ens recomanen: Continua llegint

Publicat dins de Alimentació, Canal salut, Generalitat de Catalunya | Etiquetat com a ,

De l’1 al 7 d’agost. Setmana Mundial de la Lactància Materna

sm-lactancia-materna540x540.jpg_8257297La Setmana Mundial de la Lactància Materna, que se celebra de l’1 al 7 d’agost, és una iniciativa promoguda per la World Alliance for Breastfeeding Action (WABA) amb l’objectiu de protegir, promoure i donar suport a l’alletament matern, que porporciona molts beneficis tant per a la mare com per al nadó. Continua llegint

Publicat dins de Canal salut, Generalitat de Catalunya | Etiquetat com a , ,