Mesures que poden ajudar a frenar el contagi de la grip i el refredat

Durant els mesos baixade fred, la grip i el refredat apareixen amb més freqüència. Ambdues malalties són causades per virus que es transmeten a través de l’aire i del contacte, sobretot amb les mans. Els símptomes que presenten són comuns, tot i que els de la grip són més intensos i perllongats.

No hi ha cap medicament que les pugui curar, però alguns ajuden a alleujar molèsties com el mal de cap o la febre. En el cas de la grip, la vacunació contra aquesta malaltia és la manera més eficaç d’evitar-la.

També hi ha alguns hàbits que dificulten el contagi tant de la grip i el refredat com d’altres infeccions en general. Les següents mesures poden ajudar a frenar el contagi:

  • Apliqueu mesures de protecció.
  • Tapeu-vos el nas i la boca amb un mocador en tossir o esternudar.
  • Utilitzeu mocadors d’un sol ús i llenceu-los després de mocar-vos.
  • Eviteu tocar-vos els ulls, els nas o la boca.
  • Eviteu les aglomeracions durant l’època de grip.
  • Adquiriu hàbits saludables i milloreu la vostra salut en general: ser físicament actiu, controlar l’estrès, beure força líquids, alimentar-se de manera saludable, dormir bé.
  • Renteu-vos les mans sovint.

Per a més informació podeu consultar: http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/consells-per-a-tot-lany/consells_hivern/preveniu_grip_i_refredat/

Aquesta entrada s'ha publicat en Canal salut i etiquetada amb , , . Afegiu a les adreces d'interès l'enllaç permanent.