Pla d’activitat física esport i salut (PAFES)

L’Elisabet Solà, metge de familía i l’Elisenda Realp, infermera de l’EAP Vic Nord, ens expliquen el pla d’Activitat Física esport i salut (PAFES),

El Pla d’Activitat Física Esport i Salut (PAFES), impulsat des del 2005 pel Departament de Salut i la Secretaria General de l’Esport, té com a objectius difondre les recomanacions d’activitat física per a una bona salut, i aconseguir una població mes activa. Per assolir aquestes fites, el PAFES actua a través de la:

 

• capacitació dels professionals per a la prescripció i el consell d’activitat física
• promoció d’entorns per a la pràctica d’activitat física a nivell local
• creació de xarxes locals per a la promoció de l’activitat físic

Anuncis

Temps de bolets

 

L’Imma Tió, administrativa del consultori local de Gurb de l’EAP Vic Nord, coneixedora i amant de la natura, ens dona alguns consells per anar a buscar bolets.

La tradició boletaire de Catalunya és ben coneguda. En arribar les pluges de la tardor, un gran nombre de persones es desplacen als boscos amb l’afany de passar una estona d’esbarjo i omplir de bolets els cistells.

Algunes espècies són tòxiques i molt perilloses. El desconeixement i la confusió amb espècies comestibles d’aspecte semblant fan que es produeixin intoxicacions, algunes fins i tot mortals. El criteri bàsic per evitar-les és consumir únicament aquells bolets que se saben identificar sense cap mena de dubte.

L’interès pels bolets ha augmentat notablement en els darrers temps, i cada vegada són més les persones que surten a collir-ne, sovint de forma indiscriminada, cosa que propicia que gairebé cada any es produeixin intoxicacions a causa de la inexperiència o la manca dels mínims coneixements micològics de les persones que els recol•lecten.

La grip

L’Anna Moreta, metge de família de l’EAP Vic Nord, ens parla de la grip,

Es una malaltia causada per virus que s’encomana amb molta facilitat entre les persones, el mecanisme de contagi més freqüent es a través de petites gotes que s’expulsen al tossir o esternudar.

La grip arriba a Catalunya al hivern, normalment a partir de mitjans de desembre i es perllonga durant el mes de gener.

Es una malaltia més freqüents en nens i joves, però en les persones d’edat avançada i les que tenen patologies cròniques els hi provoca més complicacions i mortalitat.

Abordatge en els trastorns de conducta en l’adolescència

Silvia Otín de l’EAP Sant Quirze de Besora ens explica com afrontar el problema de trastorn de conducta d’un fill adolescent.

L’adolescència és una etapa del desenvolupament que es caracteritza per múltiples canvis corporals, vivencials, hi ha una maduració del desenvolupament cognitiu i una necessitat de formar part d’un grup social, els pares passem a un segon terme.

Durant aquesta etapa, són molt importants els canvis cognitius atès que s’acaben de formar els neurotransmissors. És una etapa on sorgeixen moltes inquietuds per part dels adolescents. Són egocèntrics i estan centrats en les preocupacions del seu desenvolupament físic i aparença.

Un aspecte clau de l’adolescència és la capacitat de situacions de límits, sense que això sigui patològic.

A l’estiu…penseu en la grip? Doncs nosaltres sí!

Tatiana Conde, infermera de pediatria de l’EAP Plaça Catalunya | Manresa, ens fa una reflexió sobre la importància de la vacunació de la grip a través dels resultats de l’any 2017.

Els professionals de l’ICS a la Catalunya Central aprofitem aquest dies per fer balanç de la campanya de vacunació de la grip de l’any passat.

El Centre Europeu de Prevenció i Control de malalties (ECDC), en el seu informe de l’any 2015 van establir com objectiu assolir la vacunació del 75 % de la població dels estats membres de la Unió Europea.

L’Organització Mundial de la Salut (OMS) també. En el seu últim informe continua recomanant la vacunació gripal a:

• Persones majors 60 anys
• Persones amb malalties cròniques
• Persones que viuen a residències
• Treballadors sanitaris
• Embarassades i nens amb malalties cròniques

L’ICS Catalunya Central prepara material informatiu i activitats per augmentar els índexs de vacunació contra la grip

El mes d’octubre s’inicia la campanya de vacunació de la grip. Els professionals sanitaris recomanen la vacunació als pacients de qualsevol edat que pateixen determinades malalties cròniques (diabetis, respiratòries, del cor…), a les embarassades i a les persones grans. La vacunació s’aconsella perquè, en cas d’agafar la grip, aquestes persones tenen més riscos de complicacions com, per exemple, una pneumònia, un empitjorament de la malaltia crònica, un part prematur en cas d’embaràs que pot haver de necessitar hospitalització, etc.

Receptes saludables

Batuts de llet i fruites

Es poden fer tants batuts com fruites coneguis, però en aquest cas s’ha optat per una opció clàssica que agrada molt al públic infantil: batut de maduixa i plàtan.

Ingredients per a 4 persones 

• 350 g de maduixots madurs
• 2 plàtans grans madurs
• 500 ml de llet semidesnatada

Preparació

1. Treure les parts no comestibles de les fruites i tallar-les a trossos.

Drets i deures de la ciutadania en relació a la salut i l’atenció sanitària.

Coneixeu la carta de drets i deures de la ciutadania en relació a la salut i l’atenció sanitària?

La recepta electrònica i els desplaçaments

Des de Salut. Generalitat de Catalunya, ens expliquen que passa amb la recepta electrònica si viatgem a altres comunitats autònomes,

Les persones que tenen previst desplaçar-se a una altra comunitat autònoma tenen garantida l’atenció farmacèutica de cobertura pública, sempre que es compleixin els requisits necessaris. Això vol dir que poden recollir a les oficines de farmàcia de la comunitat autònoma de destí la medicació que els han prescrit a la seva comunitat autònoma d’origen mitjançant la recepta electrònica.

D’aquesta manera, ja no s’han de preocupar de recollir els medicaments abans de marxar i només han d’endur-se els que estan prenent en aquell moment. Com a conseqüència, s’evita el transport inadequat dels medicaments, que en pot perjudicar la conservació, i el tractament és més fàcil de complir perquè se’n millora l’accés. 

De Catalunya a altres comunitats autònomes

 Requisits per recollir la medicació prescrita a Catalunya a les oficines de farmàcia d’altres comunitats autònomes

Avui parlem de la incontinència urinària

Cèlia López, infermera de l’EAP Navàs-Balsareny ens explica què és la incontinència urinària i què podem fer per a controlar-la.

La incontinència urinària és la pèrdua involuntària d’orina. Pot afectar a dones i a homes de qualsevol edat però és mes freqüent en dones. Afecta a un 30% de les dones adultes i fins a un 50% en dones de la tercera edat.

Encara que l’impacte de la incontinència en la qualitat de vida de les persones afectades és elevat, només la meitat busca l’ajuda d’un professional. El 42% de les dones que tenen incontinència no consulta amb el metge o metgessa.